16:51 

Начинаем

Оля Эльнар
Чтобы не засорять всякими глупостями основной дневник, завожу второй, в котором буду мученически переносить тяготы похудения))

URL
Комментарии
2010-10-26 в 17:50 

Дятлик
в реанимации царило оживление
нелегкое это занятие, я вот тоже вторую неделю пытаюсь мучать себя овсянкой :friend:

2010-10-26 в 20:36 

Turn up the love
Я тоже последнее время почти ничего не ем(чуть овощей,фруктов) мучать себя овсянкойОвсянка очень калорийная,от нее только наоборот ползут(300 калорий где-то)Помидоры.огурцы,тыква,кабачки..

2010-10-27 в 10:13 

Оля Эльнар
Дятлик
У меня тоже идёт вторая неделя, как я взялась худеть в очередной раз
Как у тебя успехи, настрой?

Madelinne
Я тоже последнее время почти ничего не ем
Я придерживаюсь мнения, что есть надо, но только полезные и правильные продукты. Овсянка и все каши в диетах просто необходимы. Они хоть и каллорийны - 340ккал на 100 гр - но это же имеется в виду сухой продукт. Так что если ты сваришь себе 50 гр - это будет и полезно (для пишеварения) и сытно, и будет содержать в себе лишь 170-180 ккал. Для завтрака или обеда самое оно! =)

URL
2010-10-27 в 11:02 

Дятлик
в реанимации царило оживление
Оля Эльнар успехи, честно говоря, появились после того как начала калории считать на dietaonline.ru. ну и овсянка просто творит чудеса - низкокалорийная, сытная, для пищеварения отличная да и к тому же я ее люблю :cheek: А вот с настроем по-сложней, пока не запрещаешь себе и не контролируешь есть вроде и не хочется, но как только организм чует диету - все мысли о еде, эт ужжасно :alles:
А ты на какой-то конкретной диете или просто контролируешь съеденное?

2010-10-27 в 15:02 

Оля Эльнар
Дятлик
Ооо, я тоже выходец с ДиОна! =)) После них такой подкованный в области каллорийности становишься

С настроение у меня тоже туго. Каждый день обязательно возникает мысль: а, к чёрту, сожру вот это! Постоянно приходится бороться с собой((

Что касается диеты, то я стараюсь питаться по принципу ДиОна: 1300-1400 ккал, частое питание небольшими порциями, сытные завтрак и обед и т.д

URL
2010-10-27 в 15:05 

Дятлик
в реанимации царило оживление
Что касается диеты, то я стараюсь питаться по принципу ДиОна
Оля Эльнар аналогично :friend:

2010-10-27 в 17:02 

Turn up the love
Оля Эльнар ержать в себе лишь 170-180 ккалДа.орехи мед и каши,полезно,но я ползу от всего этого,ем в блюдце и полнею страшно,щас начала есть только овощт или с утра вообще ничего до 7-8 часов,не хочется и с 52 скинула до 46-ти)

2010-10-27 в 17:05 

Дятлик
в реанимации царило оживление
Madelinne никогда бы не подумала, что 52 это страшно :hmm: разве что лет, но не кг уж точно

2010-10-27 в 17:08 

Turn up the love
Дятлик Росто 150 см и это страшно,посмотри на мою последнюю фотку,я же пончик!(в последнем посте с тыквой)

2010-10-27 в 18:44 

Оля Эльнар
Madelinne
О, ясно. Конечно, у каждого физиология разная: кому-то каши нормально, а кому-то нет

И поздравляю с достигнутыми результатами! я бы не смогла такого рациона придерживаться

URL
2010-10-27 в 19:23 

Turn up the love
! я бы не смогла такого рациона придерживатьсяСпасибо,я ведь ненавижу овощи фрукты,представь..онечно, у каждого физиология разная:Да,кто-то высокий,кто-то широкий ..

2010-10-28 в 06:18 

Оля Эльнар
Madelinne я ведь ненавижу овощи фрукты,представь..
Ого! Ну ты вообще герой!

URL
2010-10-28 в 16:43 

кафетка
Умеренность есть лучший пир (с)
Оля Эльнар ну у Вас и подходик... мученически переносить тяготы
Бодрее, веселее! Вы же это все ради себя делаете!
Я кстати на дионе 3 дня как зарегистрировалась. Уже в гоночки ноябрьские записалась!
Не раскисайте, потом такой праздник для души и тела будет! ммм!!!!

2010-10-28 в 17:22 

Оля Эльнар
кафетка
Ну я говорю как есть ) Всё же это тяжело, какждый день себя в чём-то ограничивать, заставлять себя что-то делать, но при всём при этом оптимизм никто не отменял. Без него я и не смогла бы продержаться. Я знаю, что всё получится :)

И вам и нам желаю радостных отвесов! =)

URL
2010-10-28 в 17:30 

кафетка
Умеренность есть лучший пир (с)
Подпишусь на Вас) буду по возможности оптимизм добавлять)
Меня Катя зовут) На дионе Круглова ))

2010-10-28 в 17:43 

Turn up the love
Оля Эльнар Не преувеличивай(заходи и ко мне)

2010-10-29 в 08:09 

Оля Эльнар
кафетка
Приятно познакомиться! И давайте уже в конце концов ТЫкать))

Madelinne
Уже у вас :)

URL
   

Только вперёд

главная