10:23 

Оля Эльнар
С грустной улыбкой читаю про переживания девушек, которые весят 55 кг и страстно желают похудеть. Мне бы их проблемы... У меня 84 кг. Вот так. Моя мечта на данный момент - 70 кг. Мечта вполне достижимая! Ну что ж, вперёд, Оля!

@темы: обо мне

URL
Комментарии
2010-10-27 в 11:36 

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Не переживай (: Достичь какой-то определенной цифры на весах вовсе не значит получить прекрасную фигуру. Вот дамы и страдают.
Терпения, Оль :)

2010-10-27 в 15:08 

Оля Эльнар
Millennium Вот дамы и страдают.
Ну это понятно. Наверно в мире не существует женщины полностью довольной своей фигурой :) просто я бы тоже хотела, чтобы моей проблемой были 5 кг, а не вот столько, но.. Сама виновата, сама вот теперь и выкручиваться буду

Терпения, Оль
Спасибо! =)

URL
2010-10-27 в 15:52 

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
к сожалению, чтобы добить последние 5 кг надо в разы больше усилий,чем чтобы избавиться от первых 5 реально лишних кило(

2010-10-27 в 16:12 

Кэриэ
Мечта вполне достижимая!
достижима) я при росте 175 весила 85кг. сейчас мой вес 69, а рост 178 и я продолжаю худеть дальше :gigi:
к слову, какой ваш рост?

2010-10-27 в 18:46 

Оля Эльнар
Millennium
Да уж...знакомо. Чем дальше, тем сложней %(

URL
2010-10-27 в 18:47 

Оля Эльнар
Кэриэ
У меня 172 рост. А за какой период вам удалось добиться таких результатов?

URL
2010-10-27 в 19:08 

Оля Эльнар, первые 9кг ушли за 1,5-2 месяца. а остальное скидывала с января по сегодняшний день. правда, с перерывами на 3-4 недели, периодическими зажорами и забрасыванием всего. к лету было 72. летом расслабилась и набрала до 75кг. к сентябрю уже вернулась к 72, и опять перерыв, ибо с учебой беготня. сейчас решила взяться всерьез, с физической нагрузкой каждый день, а не раз в неделю. к новому году хотелось бы килограмм этак 62-65 :smiletxt: не говорю уже о 60
так что если стараться, то за 3-4 месяца можно похудеть) но чем медленней, тем лучше. сама в этом убедилось, когда летом я сколько бы не ела не могла набрать больше 75.

URL
2010-10-27 в 19:10 

Кэриэ
с гостя вышло случайно.)

2010-10-28 в 06:50 

Оля Эльнар
Кэриэ
Ты молодчина! Результаты просто отличные! :hlop:
А что у тебя входит в физическую нагрузку?

URL
2010-10-28 в 12:05 

Кэриэ
все в ваших руках :)

беговая дорожка, гантели, обруч, массажер - из спорт инвентаря.
а помимо этого работа по различным видео. мне нравится "секреты фитнеса - я хочу идеальное тело", потом у кармен довольно таки не плохой диск с аэробикой 2 - Carmen Electra - Fit to Strip и кое-какие видео с ютуба и киви. на киви нашла любительское "Аэробика дома", где упражнения простые и можно хоть каждый день по ним заниматься)

и после недели интенсивного спорта, вес особо не изменился, но живот заметно подтянулся.
вес уже питанием добьем)

2010-10-28 в 14:41 

Оля Эльнар
О, у тебя столько всего, что вес хошь-не хошь, а сдастся :) а я предпочитаю гулять, много гулять, ну и ещё обруч накручиваю

URL
2010-10-28 в 14:46 

Кэриэ
гулять это конечно хорошо, но у меня времени не так много)
поэтому в день 30-60 минут и в основном по видео, ибо более эффективны)

     

Только вперёд

главная