19:26 

Оля Эльнар
Если пару дней по нормальному не есть, то прям такие удивительные результаты на весах можно увидеть. Ну например - 81,5 О.о Казалось бы надо радоваться, но у меня совершенно обратная реакция. Подобное резкое падение веса - это обман. Просто организм опустел без еды, а ты как дурак думаешь "Ооо, я похудел!", а потом расстраиваешь, когда вес по-тихоньку возвращается к реальным показателям. В общем в очередной раз убеждаюсь, что голодать нельзя. Нужно есть!

URL
Комментарии
2010-11-01 в 19:32 

eule Margo
одна из дочерей моря
А я вот начала себя ограничивать, а вес не просто не уходит, так ещё и набрался немного. И хочется плюнуть на диету(((

2010-11-01 в 19:43 

Судьба карает безответных
Ну во-первых, есть надо по 200-300г 5-6 раз в день. Помогает. Я таким образом могу за неделю скинуть до 4 кг, не прилагая усилий и не чувствуя голода вообще. Самое сложное тут не есть всякую гадость)
Во-вторых, когда я весила много, организм безумно долго реагировал на изменения в питании, вес мог стоять по 2-3 недели, не смотря на то, что сладкое не ела, вечером крошки в рот не брала и так далее.
Потом, вот если кажется, что хочется съесть что-нибудь запретное, надо хорошенько подумать, действительно ли хочется есть именно шоколадку,тортик, пирожок и так далее. Как правило у меня оказывается, что я не шоколадку хочу, а вкусовых ощущений, не говоря уже о заедании стресса и скуки.

Так что держать и не отчаиваться)

2010-11-01 в 20:08 

Оля Эльнар
eule-Margo
А сколько ты уже так питаешься? Может ещё просто рано для появления результатов? Если у меня вес стоит, то я стараюсь ободрить себя мыслями, что на диете я как минимум не могу поправиться и это уже хорошо :)

Alex McLeod
Да, да, я именно так и стараюсь есть. А в эти два дня голодовка была вынужденной, по собственному желанию повторять подобное я не намерена

не говоря уже о заедании стресса и скуки.
Вот точно, это на первом месте. Стоит только расстроиться из-за чего-то и тут же тянет к холодильнику, хоть едой порадовать себя... %( В такие моменты тяжело удержаться

Так что держать и не отчаиваться)
Обязательно! =)

URL
2010-11-01 в 20:29 

Судьба карает безответных
Ну еще мне кажется, выходом может быть такая система, что вот не кушаешь шоколад, а потом в награду себе покупаешь раз в месяц 100г шоколада, который стоит под 300 р за 100г.
Мне кажется, что вот такой подход, что лакомство в любом случае будет получено, заметно снижает напряжение. + ешь действительно вкусный и полезный шоколад.

2010-11-01 в 20:35 

Turn up the love
Мне помогает ,что начинаю есть часа через 3 после просыпания...

2010-11-01 в 22:22 

eule Margo
одна из дочерей моря
Оля Эльнар, не, обычно при правильной диете первый кг уходит чуть ли ни в первый же день. А тут я как раз этот кг наела в последние дни, поэтому он должен был вообще легко уйти. А тут только прибавился вес, и, естественно, я пошла сейчас с сестрой в кафе, и на ужин съела пирожное и сэндвич. В пополаме с сестрой, но всё же :(
Эх... а мне до четверга нужно хотя бы полтора кг сбросить было((

2010-11-02 в 17:56 

Оля Эльнар
Alex McLeod
А какой шоколад считается полезным?

Madelinne
О, со мной такое не пройдёт.. Я просыпаюсь голодный как чёрт, и начинаю метаться по кухне, стараясь по-быстрей приготовить что-нибудь разрешённое :)

URL
2010-11-02 в 17:57 

Янтарь
Судьба карает безответных
Черный, от 70% какао и выше
Ну и явно не который 50р за 100 г)

2010-11-02 в 18:00 

Оля Эльнар
eule-Margo
А чем ты вообще в течении дня питаешься? Есть идеи, откуда этот килограмм мог взяться?

URL
2010-11-02 в 18:01 

Оля Эльнар
Alex McLeod Ну и явно не который 50р за 100 г)
Ну это понятно, там настоящий шоколад и рядом не лежал))

URL
2010-11-03 в 00:35 

eule Margo
одна из дочерей моря
Оля Эльнар, ну да, я, для того, чтобы худеть, должна есть не более 1000 калорий, лучше 800. Потому что маленькая и обмен веществ медленный, а я вот, видимо, всё равно превышаю.

     

Только вперёд

главная