Начинаем

[Оля Эльнар]

Чтобы не засорять всякими глупостями основной дневник, завожу второй, в котором буду мученически переносить тяготы похудения))

Comments

[Дятлик]

нелегкое это занятие, я вот тоже вторую неделю пытаюсь мучать себя овсянкой

[Madelinne]

Я тоже последнее время почти ничего не ем(чуть овощей,фруктов)

мучать себя овсянкой

Овсянка очень калорийная,от нее только наоборот ползут(300 калорий где-то)Помидоры.огурцы,тыква,кабачки..

[Оля Эльнар]

Дятлик
У меня тоже идёт вторая неделя, как я взялась худеть в очередной раз
Как у тебя успехи, настрой?

Madelinne

Я тоже последнее время почти ничего не ем

Я придерживаюсь мнения, что есть надо, но только полезные и правильные продукты. Овсянка и все каши в диетах просто необходимы. Они хоть и каллорийны - 340ккал на 100 гр - но это же имеется в виду сухой продукт. Так что если ты сваришь себе 50 гр - это будет и полезно (для пишеварения) и сытно, и будет содержать в себе лишь 170-180 ккал. Для завтрака или обеда самое оно! =)

[Дятлик]

Оля Эльнар успехи, честно говоря, появились после того как начала калории считать на dietaonline.ru. ну и овсянка просто творит чудеса - низкокалорийная, сытная, для пищеварения отличная да и к тому же я ее люблю А вот с настроем по-сложней, пока не запрещаешь себе и не контролируешь есть вроде и не хочется, но как только организм чует диету - все мысли о еде, эт ужжасно
А ты на какой-то конкретной диете или просто контролируешь съеденное?

[Оля Эльнар]

Дятлик
Ооо, я тоже выходец с ДиОна! =)) После них такой подкованный в области каллорийности становишься

С настроение у меня тоже туго. Каждый день обязательно возникает мысль: а, к чёрту, сожру вот это! Постоянно приходится бороться с собой((

Что касается диеты, то я стараюсь питаться по принципу ДиОна: 1300-1400 ккал, частое питание небольшими порциями, сытные завтрак и обед и т.д

[Дятлик]

Что касается диеты, то я стараюсь питаться по принципу ДиОна

Оля Эльнар аналогично

[Madelinne]

Оля Эльнар

ержать в себе лишь 170-180 ккал

Да.орехи мед и каши,полезно,но я ползу от всего этого,ем в блюдце и полнею страшно,щас начала есть только овощт или с утра вообще ничего до 7-8 часов,не хочется и с 52 скинула до 46-ти)

[Дятлик]

Madelinne никогда бы не подумала, что 52 это страшно разве что лет, но не кг уж точно

[Madelinne]

Дятлик Росто 150 см и это страшно,посмотри на мою последнюю фотку,я же пончик!(в последнем посте с тыквой)

[Оля Эльнар]

Madelinne
О, ясно. Конечно, у каждого физиология разная: кому-то каши нормально, а кому-то нет

И поздравляю с достигнутыми результатами! я бы не смогла такого рациона придерживаться

[Madelinne]

! я бы не смогла такого рациона придерживаться

Спасибо,я ведь ненавижу овощи фрукты,представь..

онечно, у каждого физиология разная:

Да,кто-то высокий,кто-то широкий ..

[Оля Эльнар]

Madelinne

я ведь ненавижу овощи фрукты,представь..

Ого! Ну ты вообще герой!

[кафетка]

Оля Эльнар ну у Вас и подходик...

мученически переносить тяготы

Бодрее, веселее! Вы же это все ради себя делаете!
Я кстати на дионе 3 дня как зарегистрировалась. Уже в гоночки ноябрьские записалась!
Не раскисайте, потом такой праздник для души и тела будет! ммм!!!!

[Оля Эльнар]

кафетка
Ну я говорю как есть ) Всё же это тяжело, какждый день себя в чём-то ограничивать, заставлять себя что-то делать, но при всём при этом оптимизм никто не отменял. Без него я и не смогла бы продержаться. Я знаю, что всё получится

И вам и нам желаю радостных отвесов! =)

[кафетка]

Подпишусь на Вас) буду по возможности оптимизм добавлять)
Меня Катя зовут) На дионе Круглова ))

[Madelinne]

Оля Эльнар Не преувеличивай(заходи и ко мне)

[Оля Эльнар]

кафетка
Приятно познакомиться! И давайте уже в конце концов ТЫкать))

Madelinne
Уже у вас